Ετικέτα: self care summer

«Πίεσε περισσότερο. Αντέχω.» «Εδώ που πονάει, μάλλον το χρειάζομαι περισσότερο.» «Αν δεν πονέσω, δεν θα έχει αποτέλεσμα.» Αυτές είναι φράσεις που ακούγονται συχνά κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας massage. Πολλοί άνθρωποι έχουν συνδέσει την αποτελεσματικότητα με την ένταση. Πιστεύουν ότι όσο πιο δυνατή είναι η πίεση και όσο μεγαλύτερη η ενόχληση, τόσο περισσότερο «δουλεύει» το […]

Η λέξη “wellness” χρησιμοποιείται όλο και συχνότερα τα τελευταία χρόνια. Τη συναντάμε σε ξενοδοχεία, χώρους ευεξίας, ταξιδιωτικούς προορισμούς, δραστηριότητες αυτοφροντίδας και στην καθημερινή μας ζωή. Παρόλο που είναι μια έννοια που ακούμε συχνά, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να περιγράψουν τι ακριβώς σημαίνει. Είναι άραγε απλώς μια μορφή χαλάρωσης; Μια τάση της εποχής; Ή μήπως κάτι βαθύτερο; […]

Καλοκαίρι και ανάγκη για ισορροπία Το καλοκαίρι συνδέεται συνήθως με περισσότερη εξωστρέφεια, μετακινήσεις, κοινωνικές στιγμές και διαφορετικούς ρυθμούς από την υπόλοιπη χρονιά. Παρότι είναι μια εποχή πιο φωτεινή και ελεύθερη, συχνά φέρνει και μια αίσθηση κόπωσης από την αλλαγή του προγράμματος. Σε αυτό το πλαίσιο, οι μικρές συνήθειες ευεξίας μπορούν να βοηθήσουν ώστε η καθημερινότητα […]